Что такое акклиматизация

Сзади остались экстренные сборы и непростой перелет. Наконец Вы на месте! Осталось только распаковать чемодан, подобрать оригинальный костюм – и пора начинать расслабляться. Но не так не бывает. Истекает пару часов, и у Вас внезапно начинает разбухать и кружиться голова, сердце тарахтит, как орудие молотобойца, и возможно увеличивается температура. Что это? Вы простудились? Отдых испорчен? Не пугайтесь. Это – элементарная акклиматизация.

Это безрадостное состояние особенно хорошо известно тем, кто обожает отдыхать на экзотических южных курортах. Изменение климатических поясов, сдвиг во времени, нервозность – это и ghjdjwbhetn проблему, которая носит красивое название «акклиматизация».

Мы предоставим Вам пару простых советов, которые помогут проще пережить яркие симптомы акклиматизации.

1. Не нужно тотчас же хвататься за максимум отпускных увеселений. Если Вы идете купаться, не плавайте два часа подряд и не лежите на ярком солнце до той поры, пока точно уж не перегреетесь.

2. Осторожничайте с пищевыми продуктами. Не нужно кушать все подряд, соблазняясь новыми наименованиями и аппетитным внешним видом блюд. Пробуйте незнакомую еду постепенно.

3. Если у Вас разболелась голова, измерьте давление (в любом отеле это можно произвести в медпункте). Если оно повышено, то можно выпить пилюлю Андипала. Это медпрепарат снизит ровяное давление и снимет головную боль. Тем, кто страдает артериальной гипертонией, надо заблаговременно, до полета, подумать о собственных сосудах и выпить пилюли накануне. Также, таким людям достаточно вредно загорать на солнце, нужно применять тент.

4. Лучше в день приезда улечься спать раньше. Желательно в следующий день встать с первыми лучами солнца и побыть на пляже, пока жаркое солнце не станет припекать (лучше всего загорать с раннего утра и до полудня).

5. Если у Вас появилась рвота, попробуйте промыть желудок, выпив несколько кружек воды, и вызвав в после этого рвоту. В случае, если симптомы не пройдут в течение 5-7 часов, непременно обратитесь к врачу.

6. В случае гловокружения и общей разбитости можете применить медикаменты Валокордин или Корвалол. Накапайте 20-30 капель в стакане воды. Эти медикаменты устранят головокружение, отчасти избавят от головной боли и нервного напряжения, расслабят мускулы и спасут при спазмах желудка.

Сайт www.tour-route.ru : Карнавал в Бразилии

Надеемся, что эти рекомендации будут Вам полезны. Великолепного Вам отдыха и легкой акклиматизации!